2016, La Posturologia all’Emotional Marathon LAB? IO CI SONO!

 2016, La Posturologia all’Emotional Marathon LAB? IO CI SONO!

L'attività sportiva apporta notevoli benefici all'organismo, come ben sappiamo tutti, ma può anche esporre al rischio di traumi, sovraccarichi funzionali,  disturbi posturali da superlavoro di  alcune catene muscolari, con

  1. Limitazione della performance sportiva
  2. Disagio nel mantenimento dell'equilibrio
  3. Manifestazioni dolorose più o meno ricorrenti a carico di muscolatura, articolazioni, tendini, ecc.

Infatti, è noto che la vecchia tecnica di corsa, con atterraggio sul tallone e falcata ampia e distesa, porta ad una maggiore incidenza di infortuni e ad una corsa meno efficace e performante.

Ti starai chiedendo come è possibile, ad esempio, che un trauma o un problema di piede o denti possano  provocare un disagio in una zona (generalmente la colonna vertebrale) anche lontana.

Questo è possibile perché dobbiamo immaginare il corpo come costituito non da muscoli a se stanti, ma da lunghe catene muscolari che collegano (assieme al tessuto connettivo e perciò definite catene mio-fasciali) l'intero organismo, dalla testa ai piedi.

Perciò un  disequilibrio, per esempio,  a livello dei piedi o della bocca, si può diffondere a tutta la catena muscolare e dunque potenzialmente a tutto l'organismo.

I piedi, così come  denti/occlusione, ed occhi, sono i principali, ma non unici recettori del Sistema Posturale.

Altre informazioni in entrata provengono da

  1. Lateralità (soggetto destrimane o mancino)
  2. Lesioni osteopatiche
  3. Esiti di colpo di frusta
  4. Cicatrici patologiche
  5. Traumi fisici importanti (fratture, distorsioni, anche di vecchia data)
  6. Problematiche psico-emotive (il maniacale avrà una postura ben diversa dal depresso), ecc.

I recettori sono interconnessi con il Sistema Nervoso Centrale e la muscolatura, e sono in grado di modificare l'atteggiamento posturale.

Ovviamente non tutti gli squilibri muscolari generano un problema fisico specifico.

 E' evidente che l'organismo è in grado di compensare e porre rimedio agli squilibri attraverso la capacità di adattarsi.

 Dobbiamo immaginare la capacità di adattamento del corpo come un vaso. Le problematiche che via via accompagnano l'individuo nel corso della sua vita (lesioni, traumi, cicatrici, disturbi dei denti ecc.) si sommano e vanno a riempire questo "contenitore". Quando il vaso è colmo basta anche una piccola goccia (un piccolo

problema) per farlo traboccare.

E' evidente che ragionando in questi termini, la persona più "storta" del mondo può non presentare il benché minimo dolore, mentre un soggetto apparentemente equilibrato può manifestare numerose sintomatologie.

Avendo queste semplici nozioni, capirai quanto è importante mantenere la giusta postura  anche durante la corsa.

All'Emotional Marathon Lab dell'8/9/10 luglio 2016 faremo un vero laboratorio esperenziale, con tanti esercizi pratici, per acquisire la "propriocezione" dei piedi, che come abbiamo detto, sono tra i più importanti recettori del sistema posturale

Andremo ad allenare e potenziare

  1. -la "percezione" delle sensazioni che partono dai piedi,
  2. -l'ascolto del rumore dei piedi nel momento in cui atterrano al suolo durante la corsa,
  3. -l'ascolto della frequenza del contatto col terreno.

Andremo a potenziare

  1. -la mobilità articolare e
  2. -l'elasticità muscolo-tendinea,

 essenziali per la prevenzione degli infortuni e per migliorare la performance sportiva.

Mente e corpo, sono in continua e stretta interazione tra loro. La mente influenza il corpo, ma è vero anche il percorso inverso e tutto questo in virtù di complessi meccanismi ormonali e nervosi.

Uno stato emotivo, un pensiero, sono in grado di influenzare la postura del nostro corpo, così come la postura del nostro corpo influenza pensieri ed emozioni.

"La postura è l'emozione che prende forma nello spazio".

Il movimento corretto è vita, è educazione, è prevenzione, è intelligenza.

Vittoria Pezzullo

 

    

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